Vous cherchez à étirer votre corps, apaiser votre esprit et peut-être éviter de hurler sur le chat après une longue journée ? Bonne nouvelle ! À Metz, on a trouvé l’antidote à votre stress (et votre raideur légendaire) : un cours de yoga hebdomadaire qui allie relaxation, humour et bien-être. Oui, promis, même si vous ne touchez que vos genoux quand on parle de flexibilité.
Tous les jeudis, de 19h à 20h30, laissez vos soucis à la maison (et par pitié, éteignez vos téléphones) pour un moment hors du temps à ETAP Habitat, rue Georges-Ducrocq. Mais ne vous inquiétez pas, il n’y a pas de tests d’habileté pour entrer – débutants et pros de « l’arbre qui tremble » sont les bienvenus. Pas de pression : ici, on célèbre autant la boulette que les progrès ! Helga Brunwasser, notre cheffe d’orchestre zen (et une pro diplômée, s’il vous plaît), vous guidera avec bienveillance et un sourire contagieux.
Les cours, proposés par l'association C.Y.D.E., explorent l'art du yoga occidental et oriental. Traduction : vous allez respirer (enfin correctement), étirer des muscles que vous aviez peut-être oubliés, et trouver un calme intérieur… Enfin, en théorie, parce qu’on sait que la position du chien tête en bas peut parfois devenir la position « de l’humain désorienté ». Le tout se déroule sur des musiques relaxantes adaptées aux rythmes des exercices – pas de techno ici, désolé.
Un point bonus ? Helga vous aide à « mieux vous connaître ». Si cette phrase vous stresse parce qu’elle sonne comme une soirée introspective entre amis trop sérieux, rassurez-vous : on parle ici d’un voyage intérieur, mais avec légèreté (et sans powerpoint).
Parce qu’on devrait tous se rappeler qu’on est un peu comme une crêpe : mieux vaut s’étirer doucement que de se casser en deux. Enfilez votre tenue la plus confortable, inspirez, expirez… et surtout, ne tombez pas sur votre voisin de tapis.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.sortirenmoselle.com
Un article signé Fabrice Chandor avec la complicité de votre esprit créatif préféré. Agence Marketing : www.oasisproductions.fr
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